Mangiar sano
è una scelta, la mia
Nutri il tuo corpo, il buon cibo è il nostro alleato per star bene e vivere meglio.
Attraverso le giuste scelte e senza privazioni possiamo prenderci cura del nostro benessere
Nutri la tua mente
e la tua anima
con lo yoga
La mia più grande missione è vivere la mia vita all’insegna del benessere, anche interiore. Scoprirai che lo yoga è per tutti.
Quali sono i suoi benefici?
- Riequilibra il corpo
- Aumenta l’energia vitale
- Migliora la circolazione e rafforza il sistema immunitario
- Acquisire maggiore consapevolezza del corpo
- Connessione profonda con se stessi
- Tonifica e distende i muscoli
Yoga e non solo
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Nuovo libro
“Il benessere dipende da noi, dalla cura che dedichiamo al nostro corpo e alla nostra mente. Non dobbiamo mai trascurarlo, neanche nei momenti di maggiore stress, perché tutto dipende dall’equilibrio interiore ed esteriore.
In questo libro, propongo un vero e proprio programma annuale dedicato alla salute del corpo e della mente, e lo fa proponendo ricette sane, sequenze yoga, tecniche di respirazione, approfondimenti sui superfood di stagione, ma anche tisane e decotti e beauty tips home made, dedicando ogni mese dell’anno a una tematica in particolare (dal detox alla purificazione, fino all’attivazione metabolica, la vitalità e molto altro).
Articoli e riflessioni
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su di me
La parola chiave che contraddistingue il mio essere è mindfulness, la continua ricerca del benessere a 360°.
Ed è proprio in quest’ottica che condivido quanto più possibile con voi le due parti fondamentali e complementari della mia vita: un’alimentazione sana ed equilibrata e lo yoga.